Çağın  hastalıkları arasında yer alan diyabet (şeker hastalığı), birçok hastalığın oluşumunda rol oynamaktadır. Hastalığın tam adı diabetes mellitus’dur. Sağlıklı bireylerde açlık kan glukozu 70-100 mg/Dl aralığındadır. Kandaki şeker seviyesinin bu aralığın üzerinde olması genellikle şeker hastalığına işarettir.

Şeker hastaları için kontrollü ve doğru beslenmek elzemdir. Bu nedenle beslenme alışkanlığının yeniden düzenlenmesi için profesyonel bir yardım alınması hastalığın kontrol altında alınmasında önemli bir rol oynamaktadır.

 

  1. Diyabet belirtileri nelerdir?
    • Sık sık idrara çıkma:
    • Aşırı susama
    • Açlık hissetme ve doyamama
    • Asabiyet ve sinirlilik hali
    • Yaraların geç iyileşmesi
    • Uzun açlıklarda el ayak titremesi, soğuk ter boşalması
  2. Diyabet çeşitleri nelerdir?

    Diyabet tip-1 ve tip-2 olarak ikiye ayrılmaktadır.

    Tip-1 diyabet genellikle çocukluk ve gençlik çağlarında ortaya çıkar ve insülin tedavisi gerektirir.

    Tip-2 diyabet ise genellikle orta yaşlarda ortaya çıkar. Pankreasta insülin salınımı vardır ancak yetersiz ve etkisizdir.

    Yanlış beslenme alışkanlığı, obezite, hareketsizlik gibi nedenler diyabet riskini arttıran faktörlerdendir.

  3. Diyabet için beslenme tedavisi ne amaçlar?

    Diyabet tedavisinde amaç; vücut dengesini sağlamak, kan şekerini olması gereken seviyelerde tutmak ve yaşam kalitesini arttırmaktır. Bu aşamada yapılması gereken en önemli şeylerden biri beslenme desteğidir.

  4. Diyabette tıbbi beslenme tedavisi nasıl olmalıdır?
    • Günlük olarak alması gereken karbonhidrat, yağ ve protein dengesi iyi ayarlanmalıdır.
    • 3 ana öğün ve 3 ara öğün yapılmalıdır. Ara öğünlere protein ve karbonhidrat bir arada alınmalıdır.
    • Glisemik indeksi yüksek besinlerden kaçınılmalı daha çok glisemik indeksi  düşük besinler tüketilmelidir.
    • Beyaz ekmek yerine tam buğday ve ya çavdar ekmeği tüketilmelidir.
    • Kızartma ve kavurmalardan uzak durulmalıdır.
    • Günlük su tüketimine dikkat edilmelidir.
    • Tarçın kan şekerini dengede tutmaya yardımcı bir baharattır, mutlaka destek alınmalıdır.
    • Beyaz un ve basit şekerden kaçınılmalıdır.
    • Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.

Yaşam kaliteni artırmak içinHarekete geçmek için İyi bir gelecek için
daha fazla bekleme!

Yaşam kaliteni artırmak içinHarekete geçmek için İyi bir gelecek için daha fazla bekleme!