Bizi sosyal medyada takip edin
  1. Anasayfa
  2. sağlıklı beslenme ile Etiketlenen Gönderiler

Gün Boyu Sürekli Atıştırma: Grazing Sendromu

İlgili Kategoriler: Kilo Problemleri 28 Temmuz 2024

Grazing sendromu, gün boyu sürekli atıştırma davranışı ile karakterize edilen ve beslenme alışkanlıklarının düzensizleşmesine neden olan bir durumdur. Bu davranışın sağlık üzerindeki etkilerini anlamak ve çözüm yolları bulmak konusunda sizlere rehber olabilecek bir yazı hazırladım. Bu yazıda, Grazing Sendromu’nun ne olduğunu, nedenlerini, belirtilerini ve bu durumu nasıl yönetebileceğinizi ele alacağız. Grazing Sendromu Nedir? Grazing sendromu, […]

devamını oku

Polikistik Over Sendromu ve Beslenme

İlgili Kategoriler: Diğer 5 Haziran 2024

Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlar arasında oldukça yaygın görülen hormonal bir bozukluktur. Adet düzensizlikleri, aşırı tüylenme, kilo alma ve kısırlık gibi çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Peki, bu durumla nasıl başa çıkabilirsiniz? İyi haber, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek PCOS’un etkilerini azaltmak mümkündür. Polikistik Over Sendromu ve Beslenme İlişkisi Beslenme, polikistik over sendromu yönetiminde kilit bir rol oynamaktadır. […]

devamını oku

Gıda Takviyeleri

İlgili Kategoriler: Kilo Problemleri 13 Aralık 2023

Hangi Gıda Takviyeleri Ne Zaman Kullanılmalı? Günlük karmaşada, vücudumuza iyi bakma sorumluluğunu bir yana atmak kolay. Ancak, hangi gıda takviyelerinin ne zaman kullanılması gerektiğini anlamak, sağlığımızı desteklemenin önemli bir parçasıdır. Hangi gıda takviyelerinin ne zaman ve neden gerekli olduğunu öğrenme zamanı geldi. Sağlıklı bir yaşama adım atarken, vücudunuzun ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılamak için bu […]

devamını oku

Reflüyü Tetikleyecek Besinler

İlgili Kategoriler: Sağlıklı Beslenme 29 Kasım 2023

Reflüyü Tetikleyecek Besinler: Mide Rahatsızlığınızı Kontrol Altında Tutun! Reflüyü tetikleyebilecek besinler ve alışkanlıklardan kaçınarak mide rahatsızlığınızı kontrol altında tutun! Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile reflü belirtilerini azaltın. Reflü Nedir? En genel tanımıyla reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akması durumudur. Bu durum, yanma hissi, öğürme ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Reflüyü […]

devamını oku

Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Anahtarlar: Kolajen

İlgili Kategoriler: Sağlıklı Beslenme 22 Kasım 2023

Kolajen Artışını Destekleyen Besinler: Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Anahtarlar Cildimizin esnekliğini ve gençliğini koruyan temel proteinlerden biri olan kolajen, yaş ilerledikçe azalabilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla kolajen artışını desteklemek mümkündür. Protein, C vitamini, omega-3 ve antioksidanlarla dolu bir beslenmeyle cildinizdeki gençlik ve esneklik uzun ömürlü olabilir. Genç ve sağlıklı bir cilt için kolajen […]

devamını oku